Brazylijskie pośladki (siłownia)
Plan przygotowany specjalnie dla Pań, które chcą mieć piękne i jędrne pośladki. Idealne przygotowanie do sezonu bikini! Każde ćwiczenie jest starannie dobrane, aby razem stworzy coś czego jeszcze nie było – najlepszy plan na Twoje Brazylijskie Pośladki!
Miejsce: siłownia
Partia ciała: pośladki
Czas: 60 min
Akcesoria/sprzęty: sprzęt dostępny na Twojej siłowni
Ilość ćwiczeń: 12
Ilość serii: 4
Cena:
149,00 zł
Co zawiera plan treningowy?
– nazwę ćwiczenia:
– ilość serii
– ilość powtórzeń
– czas odpoczynku
– tempo wykonywania ćwiczeń
– zdjęcia pokazujące poprawną technikę wykonywania ćwiczenia
Co powinieneś wiedzieć?
Plany Treningowe są przygotowane przez Certyfikowanych Trenerów Personalnych. Należy pamiętać, aby wykonując ćwiczenia prawidłowo wykonywać każde powtórzenie w odpowiednim tempie i odpowiednio dopasowanym do siebie ciężarze.
Zbyt duży ciężar lub nieodpowiednia rozgrzewka może prowadzić do urazów i kontuzji.
