Pole Dance
Plan przygotowany specjalnie dla osób ćwiczących pole dance. Kompleksowo dobrane ćwiczenia przygotowane w konsultacji z Mistrzynią Polski Pole Dance sprawią, że każda figura nie będzie dla Ciebie stanowiła problemu. Dodatkowo wzmocnisz ciało, aby zminimalizować możliwość kontuzji i urazów, które mogą Ci się przytrafić na treningu!
149,00 zł
Co zawiera plan treningowy?
– nazwę ćwiczenia:
– ilość serii
– ilość powtórzeń
– czas odpoczynku
– tempo wykonywania ćwiczeń
– zdjęcia pokazujące poprawną technikę wykonywania ćwiczenia
Co powinieneś wiedzieć?
Plany Treningowe są przygotowane przez Certyfikowanych Trenerów Personalnych. Należy pamiętać, aby wykonując ćwiczenia prawidłowo wykonywać każde powtórzenie w odpowiednim tempie i odpowiednio dopasowanym do siebie ciężarze.
Zbyt duży ciężar lub nieodpowiednia rozgrzewka może prowadzić do urazów i kontuzji.
