Pole Dance

/
/
/
Pole Dance

Pole Dance

Plan przygotowany specjalnie dla osób ćwiczących pole dance. Kompleksowo dobrane ćwiczenia przygotowane w konsultacji z Mistrzynią Polski Pole Dance sprawią, że każda figura nie będzie dla Ciebie stanowiła problemu. Dodatkowo wzmocnisz ciało, aby zminimalizować możliwość kontuzji i urazów, które mogą Ci się przytrafić na treningu!

Miejsce: siłownia
Partia ciała: całe ciało
Czas: 2 x 60 min
Akcesoria/sprzęty: maszyny dostępne na Twojej siłowni
Ilość ćwiczeń: 22 (12 i 10)
Ilość serii: 4
Ilość treningów: plan podzielony na dwa dni treningowe
Cena:

149,00 

- +
Kategoria:

Co zawiera plan treningowy?

– nazwę ćwiczenia:
– ilość serii
– ilość powtórzeń
– czas odpoczynku
– tempo wykonywania ćwiczeń
– zdjęcia pokazujące poprawną technikę wykonywania ćwiczenia

Co powinieneś wiedzieć?

Plany Treningowe są przygotowane przez Certyfikowanych Trenerów Personalnych. Należy pamiętać, aby wykonując ćwiczenia prawidłowo wykonywać każde powtórzenie w odpowiednim tempie i odpowiednio dopasowanym do siebie ciężarze.
Zbyt duży ciężar lub nieodpowiednia rozgrzewka może prowadzić do urazów i kontuzji.

Mogą Cię również zainteresować

siłownia
Cardio
zobacz
siłownia
Mocne Plecy
zobacz

Start typing and press Enter to search

Koszyk

Brak produktów w koszyku.