Brazylijskie pośladki (domowy)
Trening dla Pań, które marzą o pięknych i zgrabnych pośladkach i chcących trenować w domowym zaciszu. Wzmocnij nogi, ujędrnij pośladki i przygotuj się na sezon wakacyjny z naszym planem treningowym!
Miejsce: domowy
Partia ciała: pośladki
Czas: 60 min
Akcesoria/sprzęty: mini band, gumy do ćwiczeń, hantelki
Ilość ćwiczeń: 10
Ilość serii: 4
Cena:
149,00 zł
Co zawiera plan treningowy?
– nazwę ćwiczenia:
– ilość serii
– ilość powtórzeń
– czas odpoczynku
– tempo wykonywania ćwiczeń
– zdjęcia pokazujące poprawną technikę wykonywania ćwiczenia
Co powinieneś wiedzieć?
Plany Treningowe są przygotowane przez Certyfikowanych Trenerów Personalnych. Należy pamiętać, aby wykonując ćwiczenia prawidłowo wykonywać każde powtórzenie w odpowiednim tempie i odpowiednio dopasowanym do siebie ciężarze.
Zbyt duży ciężar lub nieodpowiednia rozgrzewka może prowadzić do urazów i kontuzji.
